차분해지는 방법

 

 

 

 

차분해지는 방법

1. 해주고 나서 바라지 말자。
2. 스트레스를 피하지 말고 그대로 받아들이자。
3. 할일을 내일로 미루지 말고 지금 시작해 놓자。
4. 울고 싶을 땐 소리내어 실컷 울자
5. 숨을 깊고 길게 들이마시고 내쉬어 보자。
6. 잠들기 바로 직전에는 마음과 몸을 평안히 하자。
7. 상처받는 것을 두려워하지 말자。
8. 하고 싶은 말은 하자。
9. 인생은 혼자라는 사실을 애써 부정하지 말자。
10. 이대로 내 모습을 인정하고 사랑하자。
11. 나 자신을 위한 적당한 지출에 자책감을 갖지 말자。
12. 할수 없는 것에 대한 욕심을 버리자。
12. 다른 사람은 나와 다르다는 것을 인정하자。
14. 하루 일을 돌이켜 보는 명상의 시간을 갖자。
15. 잔잔한 클래식을 자주 듣자。

 

 

 

어느새 가을이 찾아 왔네요。

가을은 사계절 중에 가장 풍요로운 계절이지요。

이른 봄에 씨를 뿌리고 뜨거운 여름에 김을 매고 가꾸어서

오곡백과가 익어가는 가을은 가장 넉넉한 계절이라 생각합니다。

 

 

풍성한 계절 가을을 맞아서 울님들의 가정에도

웃음과 사랑이 행복의 곡간에 가득 채워지시길 바래요。